Cerchi una lifting belt per battere i tuoi PR?

Tu ti alleni duramente, noi ti supportiamo. Previeni gli infortuni. Massimizza le prestazioni. Non perdere mai più un sollevamento a causa dell'instabilità.

Oltre 70.000 atleti di forza si affidano a Barbelts

Trova la cintura che si adatta perfettamente ai tuoi obiettivi e porta le tue prestazioni a un livello superiore. Scorri verso il basso per tutte le informazioni e scegli subito la cintura che fa per te.

Migliori cinture da sollevamento

Cintura da sollevamento Barbelts - nera
€38,00
Cintura a leva Barbelts - nera 10mm
€58,00
In offerta
Cintura da sollevamento in nylon Barbelts - nera
€34,00 €27,20 Risparmia 20%
Barbelts Premium FlexLock cintura da sollevamento - nero 3D - 10mm / 13mm
da €140,00

Cintura da sollevamento: la tua arma segreta in palestra

Una lifting belt (nota anche come cintura da sollevamento pesi, cintura da powerlifting o cintura da fitness) è una cintura robusta che si indossa intorno alla vita durante allenamenti di forza intensi. L'obiettivo principale è offrire un supporto extra alla schiena e al core durante movimenti come squat e stacchi da terra. La cintura funziona come una "parete" contro cui i muscoli addominali possono spingere, aumentando così la pressione intra-addominale e mantenendo la colonna vertebrale più stabile. In altre parole: la lifting belt aiuta ad attivare i muscoli del core, permettendoti di sollevare carichi più pesanti senza sovraccaricare la schiena.

I principali vantaggi di una lifting belt

  • Stabilità extra e supporto lombare: Grazie alla maggiore stabilità del core, una lifting belt può ridurre la pressione sulla colonna vertebrale e aiutare a prevenire infortuni (alla schiena). Questo offre una sensazione di sicurezza durante i sollevamenti pesanti.

  • Prestazioni migliori: Poiché la cintura ti permette di bracciare meglio e trasferire la forza in modo più efficiente, molti atleti di forza possono migliorare le proprie prestazioni fino al 5–15% in esercizi come squat e stacco da terra. Con una buona lifting belt sollevi generalmente carichi più pesanti e puoi superare i tuoi record personali!

  • Consapevolezza della tecnica: Indossare una lifting belt ti ricorda di bracciare correttamente e mantenere una tecnica di sollevamento corretta. Questa attenzione e concentrazione sulla corretta esecuzione riduce il rischio di infortuni.

Quando usare una lifting belt?

Una lifting belt è particolarmente utile durante esercizi compound pesanti. Pensa a squat, stacchi da terra o pressa sopra la testa, dove la schiena sostiene molto peso. Non usare la cintura troppo presto con esercizi leggeri o di isolamento; in questi casi aggiunge poco e può limitare la respirazione. Le belts sono ideali durante le serie più pesanti, ma ricorda che sollevare correttamente con una belt richiede allenamento e va praticato durante la progressione verso i tuoi set di lavoro.

Posiziona la cintura appena sopra le ossa dell’anca e tienila abbastanza stretta da offrire supporto, senza ostacolare la respirazione. Prima del sollevamento, inspira profondamente nella pancia e contrai gli addominali, così da poter spingere contro la cintura. Questo massimizza la pressione intra-addominale e stabilizza la schiena. Spingi con forza l’addome contro la belt e solo allora inizia il sollevamento. Dopo il sollevamento pesante, allenta la cintura per far scendere la pressione sanguigna. 

Cinture lifting belt Barbelts consigliate

Nel nostro shop Barbelts trovi lifting belts per ogni atleta. Ad esempio la nostra Barbelts Nylon Lifting Belt – Black: una cintura in nylon leggera con un esclusivo design a doppio strato per maggiore supporto e comfort. Questa cintura larga 10 cm ha una fibbia in acciaio a sgancio rapido e Velcro premium, così puoi regolarla e toglierla velocemente durante l’allenamento. Grazie al nylon liscio e rifinito non irrita la pelle e rimane comoda anche durante sessioni lunghe.

La nostra cintura più venduta è la Barbelts Lever Belt – Black 10mm. Questa è una cintura da powerlifting in pelle di alta qualità con una robusta chiusura a leva (lever buckle). Con pelle spessa 10 mm e larghezza di 10 cm, offre un supporto ottimale alla zona lombare. Grazie al comfort di questa composizione in pelle, puoi usare la cintura comodamente fin da subito. Ideale se prendi sul serio l’allenamento di forza e vuoi una cintura affidabile per anni per i tuoi stacchi e squat.

Per i lifter più appassionati ed esigenti offriamo la Barbelts Premium FlexLock Lever Belt – Black 3D . Questa cintura è realizzata in 100% pelle di bufalo (la qualità di pelle più resistente) e ha un esclusivo sistema di chiusura FlexLock con 5 posizioni di bloccaggio da 1 cm ciascuna. Così puoi regolare la tensione "al volo" senza spostare la fibbia. La cintura FlexLock è disponibile in versione 10 mm (più flessibile, più comfort) o 13 mm di spessore (extra rigida, per i lifter più forti). Entrambe le versioni soddisfano tutti gli standard professionali, incluso il suede ruvido all’interno per maggiore grip e comfort.

Consigli per principianti

  • Prima costruisci tecnica e muscoli del core. Una lifting belt non sostituisce una buona tecnica. Impara prima la corretta esecuzione di squat e stacco e allena i muscoli del core senza cintura. Considera la cintura come un aiuto extra, non come soluzione a una tecnica scorretta.

  • Non indossare la cintura per tutto l’allenamento. Soprattutto all’inizio, è meglio allenarsi in parte senza cintura per sviluppare la stabilità naturale. Usa la belt solo nelle ripetizioni più pesanti o nei set più impegnativi. Così ti alleni sia con che senza cintura e previeni di compensare eventuali punti deboli.

Non sai quale lifting belt sia la migliore per te? Siamo pronti ad aiutarti a fare la scelta giusta così potrai battere più velocemente i tuoi nuovi PR!