Czym jest pas z klamrą dźwigniową?
Pas z klamrą dźwigniową, znany również jako pas powerliftingowy, to specjalny pas do podnoszenia ciężarów, który jest często używany w powerliftingu i specjalistycznym treningu siłowym. Został zaprojektowany, aby zapewnić dodatkowe wsparcie i stabilność tułowia podczas ciężkich ćwiczeń, takich jak przysiady i martwy ciąg.
Pas z klamrą dźwigniową jest zazwyczaj wykonany z wysokiej jakości skóry lub materiałów syntetycznych i noszony wokół talii osoby trenującej. Najczęstsza pozycja noszenia pasa to miejsce pomiędzy biodrami a żebrami. Są jednak osoby, które wybierają wyższą pozycję pasa. Pas posiada mechanizm dźwigniowy z przodu, który pozwala bezpiecznie i łatwo zapiąć pas.
Zalety pasa z klamrą dźwigniową
Pas z klamrą dźwigniową oferuje różne zalety w porównaniu do innych rodzajów pasów do podnoszenia ciężarów, takich jak pasy na rzepy czy pasy z bolcami. Pas z klamrą dźwigniową zapewnia najlepsze możliwe wsparcie i stabilność spośród wszystkich pasów powerliftingowych, dzięki czemu:
- Ryzyko kontuzji jest mniejsze
- Siła i wyniki się poprawiają
- Prawidłowa technika podnoszenia jest łatwiejsza do utrzymania podczas ćwiczeń
Najważniejszą zaletą pasa z klamrą dźwigniową w porównaniu do innych pasów powerliftingowych jest mechanizm dźwigniowy, który pozwala zamknąć i otworzyć pas jednym prostym ruchem. W porównaniu do pasów z bolcami, zamykanie i otwieranie pasa jest bardzo łatwe.
Pasy z klamrą na bolce mają natomiast metalowy bolec, który należy włożyć w jedno z otworów, aby zapiąć pas. Może to wymagać wysiłku, aby odpowiednio napiąć pas! Szczególnie odpięcie po ciężkim secie może być trudne, gdy jesteś zdyszany.
Największą wadą pasa z klamrą dźwigniową jest to, że nie można dzielić się swoim pasem powerliftingowym z partnerem treningowym. Do regulacji klamry potrzebny jest śrubokręt.
Różnica między pasem powerliftingowym 10 mm a 13 mm
Najważniejsza różnica między pasem powerliftingowym 13 mm a 10 mm to grubość samego pasa. Pas 13 mm ma grubszą i sztywniejszą konstrukcję w porównaniu do pasa 10 mm. Dodatkowa grubość zapewnia większe wsparcie i sztywność, co może być korzystne podczas powerliftingu. Dodatkowa sztywność pomaga poprawić stabilność.
Z drugiej strony pas 10 mm jest nieco cieńszy, a przez to wygodniejszy. Nadal zapewnia dużo wsparcia i stabilności, ale oferuje większy komfort i mobilność, dzięki czemu jest bardziej odpowiedni dla większości osób trenujących siłowo.
Wybór między pasem powerliftingowym 13 mm a 10 mm zależy ostatecznie od Twoich osobistych preferencji, rodzaju treningu siłowego, który wykonujesz, oraz indywidualnych potrzeb. Ogólnie rzecz biorąc, doświadczeni powerlifterzy i osoby skupiające się na najcięższych podnoszeniach preferują pas 13 mm ze względu na maksymalne wsparcie. W większości przypadków jednak pas 10 mm jest bardziej odpowiedni, ponieważ zapewnia więcej niż wystarczające wsparcie i jest przy tym wygodniejszy w użyciu dla większości typów sylwetek.
