Co je pákový opasek (lever belt)?
Pákový opasek (lever belt), známý také jako powerliftingový opasek, je speciální vzpěračský opasek, který se často používá při powerliftingu a specifickém silovém tréninku. Je navržený tak, aby poskytoval extra podporu a stabilitu trupu při těžkých liftech, jako jsou dřepy a mrtvé tahy.
Pákový opasek je obvykle vyrobený z kvalitní kůže nebo syntetických materiálů a nosí se kolem pasu. Nejčastěji se opasek nosí mezi boky a žebry. Někteří lifteři však volí vyšší polohu opasku. Opasek má na přední straně pákový mechanismus, díky kterému ho zapneš bezpečně a snadno.
Výhody pákového opasku
Pákový opasek nabízí oproti jiným typům vzpěračských opasků, jako jsou opasky na suchý zip nebo opasky s trnem, několik výhod. Ze všech typů powerliftingových opasků poskytuje pákový opasek nejlepší možnou podporu a stabilitu, díky čemuž:
- Snižuje se riziko zranění
- Zlepšuje se síla a výkon
- Snáze udržíš správnou techniku zvedání
Hlavní výhodou pákového opasku oproti jiným powerliftingovým opaskům je pákový mechanismus, kterým opasek otevřeš a zavřeš jediným jednoduchým pohybem. Ve srovnání s opasky s trnem se tak opasek zapíná a rozepíná velmi snadno.
Opasky s trnem mají naopak kovový trn, který je nutné zasunout do jedné z dírek, aby se opasek zapnul. Nastavit opasek na správné utažení může dát práci! Zejména rozepnutí po těžké sérii může být obtížné, když jsi zadýchaný.
Největší nevýhodou pákového opasku je, že ho nemůžeš sdílet se svým parťákem z posilovny. Pokud chceš přezku přenastavit, potřebuješ šroubovák.
Rozdíl mezi 10mm & 13mm powerliftingovým opaskem
Hlavní rozdíl mezi 13mm a 10mm powerliftingovým opaskem je tloušťka samotného opasku. 13mm opasek má silnější a tužší konstrukci než 10mm opasek. Větší tloušťka poskytuje více podpory a tuhosti, což může být při powerliftingu výhodou. Vyšší tuhost pomáhá zlepšit stabilitu.
Na druhou stranu je 10 mm opasek o něco tenčí, a proto pohodlnější. Stále poskytuje hodně podpory a stability, ale nabízí více pohodlí a pohyblivosti, takže je vhodnější pro většinu lifterů.
Volba mezi 13 mm a 10 mm powerliftingovým opaskem nakonec závisí na tvých osobních preferencích, druhu silového tréninku, který děláš, a tvých individuálních potřebách. Zkušení powerlifteři a lidé zaměření na nejtěžší lifty obecně dávají přednost 13 mm opasku kvůli maximální podpoře. Ve většině případů je však vhodnější 10 mm opasek, protože poskytuje víc než dostatek podpory a navíc je pro většinu typů postav pohodlnější.
